❤️
Hedef Nabız (Kalp Atış Hızı Bölgeleri) Hesaplama
Yaşınıza ve dinlenik nabzınıza göre egzersiz sırasındaki hedef kalp atış hızı bölgelerinizi hesaplayın.
Dinlenik nabız girilirse Karvonen yöntemi, girilmezse basit (220-yaş) yöntemi kullanılır. Genel bir tahmindir, tıbbi tavsiye yerine geçmez.